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고민이 있어요
2020-01-20|2086
먹는 게 너무 좋은데 운동은 진짜 싫어요 먹고 바로 눕는 게 행복해요ㅠㅠ 방학 동안 맨날 먹고 딩굴거리기만 해서 살찔 것 같아요 ..
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총 : 3 개의 메모가 남겨져 있습니다.
| 이예진 | 2020-01-20 21:43:51|58.231.129.9| |
| 살쪄도 괜찮아요 그런 자기 모습까지도 사랑해줘야해요!! 너무 고민이 된다면 산책이라도 해봐요!! | |
| 김보은 | 2020-01-22 00:05:28|110.45.114.198| |
| 저도 먹는 게 너무 좋아요~ 운동도 많이 힘들지만 운동을 한 번 해보니 피부도 좋아지고 몸과 마음이 건강해지는 기분이 들더라구요~ 힘든 운동은 아니지만 간단한 운동이 많이 있으니 간단한 운동을 하는 것도 좋은 방법인 것 같아요. 그리고 무엇보다 행복이 중요하니까 건강에 무리가 가지 않을 만큼의 식습관을 가지고 항상 행복 하셨으면 좋겠어요~^^ | |
| 객원상담사 | 2020-04-06 12:38:13|175.200.126.3| |
| 배부른 상태에서 누워있으면 세상 행복하시죠~ 저도 그래요^^ 하지만 그런 행동이 우리 몸에는 좋지 않다는 건 흥주 학생도 알고 있겠죠? 먹고 바로 누우면 역류성 식도염에 걸릴 확률이 아주 높답니다. 그러면 먹고 싶은 걸 못먹게 되요~ 밥 먹은 후에 적어도 30분 이상은 눕지 않도록 노력해보아요~ 건강해야 맛있는 것도 먹을 수 있는 거랍니다. 그리고 간단한 운동을 해보는 건 어떨까요? 운동은 우리 몸을 건강하게 해 줄뿐 아니라 기분전환에도 도움이 됩니다. 그리고 먹고 난 뒤의 죄책감도 조금은 덜 수 있겠죠? 건강이 제일입니다~ 건강하게 먹고, 운동하고, 흥주 학생이 하고 싶은 일들을 하시기 바래요~ |
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