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창신대학교 마음건강센터

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불안

각 질문을 자세히 읽어보시고 그중, 요즘(오늘을 포함하여 지난 일주일 동안)의 자신을 가장 잘 나타낸다고 생각되는 문장을 선택하여 체크하여 주시기 바랍니다.

자가진단 불아
질문 전혀 아니다
(0)		 가끔 그렇다
(1)		 자주 그렇다
(2)		 항상 그렇다
(3)
1. 침착하지 못하다.
2. 나쁜 일이 일어날 것 같은 생각이 든다.
3. 자주 손이나 다리가 떨린다.
4. 가끔씩 심장이 두근거리고 빨리 뛴다.
5. 흥분된 느낌을 받는다.
6. 어지러움이나 현기증을 느낀다.
7. 편안하게 쉴 수가 없다.
8. 자주 겁을 먹고 무서움을 느낀다.
9. 신경이 예민하다.
10. 가끔씩 숨이 막히고 질식할 것 같다.
11. 안절부절 못한다.
12. 미치거나 죽을 것 같은 두려움을 느낀다.
13. 자주 소화가 잘 안되고 늘 뱃속이 불편하다.
14. 자주 얼굴이 붉어지곤 한다.
15. 근육이 긴장되어 뻣뻣해지고 저린다.
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