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창신대학교 마음건강센터

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인터넷중독

각 질문을 자세히 읽어보시고 그중, 요즘(오늘을 포함하여 지난 일주일 동안)의 자신을 가장 잘 나타낸다고 생각되는 문장을 선택하여 체크하여 주시기 바랍니다.

자가진단 인터넷중독
질문 전혀
아니다
(0)		 가끔
그렇다
(1)		 보통
이다
(2)		 조금
그렇다
(3)		 대부분
그렇다
(4)		 항상
그렇다
(5)
1. 예정보다 더 오랫동안 인터넷을 사용하게 된다.
2. 인터넷 때문에 자기 할 일을 소홀히 한 적이 있다.
3. 가족이나 친구들과 있는 것보다 인터넷에서 더 흥미를 느낀다.
4. 온라인상의 친구를 만들어 본 적이 있다.
5. 인터넷을 너무 오래한다고 주위사람들이 불평한다.
6. 인터넷 때문에 성적이나 학교생활에 문제가 있다.
7. 해야 할 일을 미루고 먼저 인터넷에 접속부터 한다.
8. 인터넷 때문에 능률이나 생산성에 문제가 있다.
9. 누군가가 인터넷에서 무엇을 했느냐고 물었을 때 숨기거나
변명을 하여 얼어무린 경험이 있다.
10. 일상생활의 괴로운 문제를 피하기 위해 인터넷을 한 적이 있다.
11. 인터넷 사용 후 다시 접속할 때까지의 기간을 손꼽아
기다린 적이 있다.
12. 인터넷 없는 생활은 따분하고 재미없을 것이라고 생각한다.
13. 인터넷 접속 중 누군가가 방해하면 소리 지르거나
화를 내거나 귀찮은 듯이 행동한다.
14. 밤늦게까지 접속해 있느라 잠을 제대로 못 잔 적이 있다.
15. 인터넷을 하지 않을 때에도 접속할 생각에 몰두해 있거나
접속해 있는 듯한 공상을 한다.
16. 인터넷을 할 때 '몇 분만 더'라며 시간을 허비한 적이 있다.
17. 온라인 접속 시간을 줄이려고 노력하지만 번번이 실패한다.
18. 온라인 접속시간을 다른 사람에게 줄여 이야기하거나 숨긴다.
19. 다른 사람과 밖으로 나가 어울리기보다 인터넷을 사용하여
시간을 보내는 것이 더 좋다.
20. 접속해 있지 않을 때에는 우울하고 불안했다가도 접속하면
마음이 편해진다.
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