창신대학교 마음건강센터

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각 질문을 자세히 읽어보시고 그중, 요즘(오늘을 포함하여 지난 일주일 동안)의 자신을 가장 잘 나타낸다고 생각되는 문장을 선택하여 체크하여 주시기 바랍니다.

자가진단 우울증
질문	전혀 아니다 (0)	가끔 그렇다 (1)	자주 그렇다 (2)	항상 그렇다 (3)
1. 나는 하루종일 슬프고 우울한 기분이 지속된다.
2. 나의 앞날에 희망이 없고 비관스럽다.
3. 내 자신이 실패자, 낙오자 라는 생각을 자주 한다.
4. 나는 다른 사람에 비해 열등하고 뭔가 잘못되어 있다고 느껴진다.
5. 나는 매사에 내 자신을 비판하고 자책한다.
6. 어떤 일을 판단하고 결정하기가 어렵다 .
7. 나는 쉽게 화가나고 짜증이 난다.
8. 진로, 취미, 가족, 친구에 대한 관심을 잃었다.
9. 어떤 일에 내 자신을 억지로 내몰지 않으면 일을 하기가 힘들다.
10. 나의 외모는 추하다고 생각한다.
11. 갑자기 식욕이 없거나 지나치게 많이 먹는다.
12. 불면으로 고생하며 잠을 개운하게 자지 못한다. 또는 지나치게 피곤하여 너무 많이 잔다.
13. 성생활에 대해 흥미가 없다.
14. 나의 몸에 이상이 있을까봐 걱정된다.
15. 인생은 살 가치가 없으며 죽는게 낫다는 생각을 한다.

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